Todo sobre lubricantes

* Cuando escribo “mujeres” me refiero a personas con vagina y vulva, por cuestiones de simplificar el texto lo hago así.

Hay dos mitos importantes que hay que desmentir de una vez por todas:

La lubricación (o falta de) de una mujer NO es una medida para indicar su nivel de excitación sexual.
El lubricante es para personas que sufren de problemas de lubricación, o para mujeres menopaúsicas.

El primer mito, quizás el más importante de aclarar. DEJEN de pensar que si una mujer no está lubricando, o está “mojada” quiere decir que no está excitada. Ignoro de dónde salió esta creencia (pero apuesto que tiene mucho que ver con la pornografía y con la falta de información sobre placer femenino). Sencillamente es una farsa, ya que muchas mujeres pueden estar muy excitadas y no lubricar o lubricar poco, así como hay mujeres que pueden lubricar abundantemente sin estar tan excitadas.

Esto ocurre porque cada cuerpo es distinto y si bien es cierto que mucho se puede deber a falta de excitación física, hay factores que pueden afectar también; como con ciertos medicamentos (antidepresivos, antialérgicos, pastillas anticonceptivas), cambios hormonales (ciclo menstrual, embarazo, lactancia) deshidratación, duchas vaginales, uso de jabones o sprays y otros.

Entonces, así como una erección en los hombres no siempre es un indicador de deseo sexual (como la famosa erección de la mañana o cualquier otro momento que la reacción fue inmediata pero no quiere decir que querían tener relaciones en ese momento). Tampoco el nivel de lubricación de una mujer es un indicador de deseo. Si no están 100% segurxs, les doy dos opciones: continúen con más estimulación (besos, caricias, etc) para ver si SÍ es falta de excitación, o pregunten.

Mujeres, DEJEN de pensar que si no lubrican lo suficiente significa falta de deseo, o que algo le pasa a sus cuerpos. Asegúrense primero si se debe a que toman pastillas, aprendan sobre sus ciclos menstruales, piensen cómo se sienten, o pregunten a sus doctores por los medicamentos que toman.

No teman tampoco en pedirle más tiempo a la otra persona para estar excitadas. Es muy simple, nosotras por cuestiones fisiológicas (¡la vulva-vagina tarda más tiempo en llenarse de sangre!) necesitamos más tiempo, PÍDANLO, traerá beneficio para ambos.

El segundo mito lo menciono porque existe como una sombra negra encima del uso de lubricantes, como que las personas se sienten mal de usarlo porque creen que puede significar que algo no anda bien, y necesitan ayuda externa. Mi intención con este texto es quitarles de la cabeza esa idea ridícula, porque los lubricantes sirven para dos cosas inmensamente importantes: ¡sexo más rico y sexo más seguro!

¿Por qué más seguro?

Cuando hay suficiente lubricación, hay menos fricción. La fricción puede causar irritación, incluso lo suficiente para generar heridas en la piel que facilitarían las infecciones de transmisión sexual (ITS). La misma fricción -en seco- puede causar que se rompa el condón arriesgando un embarazo no deseado o una ITS.

Si hablamos de sexo anal, el ano, por sus características físicas, no lubrica. En este caso usar lubricante no es negociable, se necesita porque sí. Si no, el riesgo de ITS es aun mayor. Si tienen más dudas sobre sexo anal puede ver estos posts

¿Por qué más placentero?

¡Porque entre más mojado, mejor! No hay mucha ciencia, simplemente es más placentero. Incluso hay estudios que lo respaldan*, tanto para masturbación como en pareja. Incrementa placer y en muchos casos, facilita aun más el orgasmo para las mujeres. Penetrar si no hay mucha lubricación es doloroso, y peligroso. Estimular manualmente un pene sin lubricación puede causar irritación y poco placer. En fin, como dicen “the wetter the better”.

No hay medida. Usen cuanto quieran. Cada persona o pareja puede ir midiendo la cantidad con la que sientan rico; solo probando se sabe.

Dicho esto, les explico los tres principales tipos de lubricantes que existen y cómo deben usarse, ya que no todos son para lo mismo.

Lubricantes a base de agua:

Quizás los más conocidos y utilizados se encuentran en la mayoría de farmacias y supermercados. Creo que aquí en Costa Rica los más comunes serían Durex, Masculan y KY. Hay otros tipos que se consiguen en los sexshops, y en farmacias Fischel he visto la marca Astroglide. Mi recomendación en el mercado tico es el de las chicas de Ciclica, que es natural a base de aloe de vera y manzanilla. Sin olor, ni sabor. Lo pueden comprar aquí. En fin, todos estos son a base de agua. Eso significa que:

Son compatibles con condones de látex y juguetes sexuales de cualquier material.
Generalmente son los más baratos.
Es lo más parecido a la saliva, por lo tanto tiende a secarse rápidamente, por lo que ocupamos estar reaplicando.
Son los más fáciles de limpiar.
Son de los más seguros para la piel, siempre y cuando sean libres de glicerina y parabenos.

Al ser de agua, son los lubricantes que podemos usar para cualquier actividad sexual. Hoy en día existen miles de marcas incluso algunas veganas y orgánicas (con aloe de vera). Es cuestión de probar cuál les gusta más. El efecto negativo que tiene es que no duran mucho (igual que la saliva) entonces hay que estar haciendo pequeñas pausas para reaplicar, y algunos al secarse se vuelven como pegajosos… se recomienda usar un poco de agua o saliva para que vuelva a sentirse resbaloso, pero igual esto puede depender de la marca.

Lubricantes a base de aceite:

Preferidos por su duración y sensación. Muchas personas optan por aceite de coco orgánico, o aceite de oliva. Yo, personalmente, solo recomiendo el aceite de coco (porque huele rico, sabe mejor y no siento que estoy en la cocina). Estos lubricantes duran muchísimo más, dejan la piel humectada y un poco aceitosa. Algunos contienen aceites esenciales para diferentes aromas o sabores. Se pueden usar para masajes eróticos, estimulación manual de los genitales, penetración vaginal-anal, o para masturbación (¡vulva-owners para esto súper recomiendo aceite de coco 100% orgánico!).

Lo MÁS importante, y que quiero que quede totalmente claro y nunca se les olvide es que los CONDONES Y EL ACEITE NO SON COMPATIBLES. Esto es porque el aceite, cualquier tipo, tiende a desgastar el latex o romperlo, arriesgándose a un embarazo o ITS. Si son alérgic@s al latex, y compran condones usualmente son hechos de poliisopreno (ejemplo los Durex Real Feel) sepan que TAMPOCO son compatible para usar con aceites.

“En pruebas de laboratorio**, tomó solo 60 segundos la exposición de los condones de látex comerciales al aceite mineral para dar como resultado una disminución del 90% en la resistencia”

La excepción son los condones de poliuretano (Trojan Supra, los condones femeninos) o los “lambskin” (intestino de cordero- estos no protegen contra ITS).

Entonces mi recomendación es que, si están en una relación monógama o exclusiva de no-condon y no hay preocupación por embarazo y ambos están al día con sus exámenes, pueden usar lubricantes a base de aceite y estar seguros que están teniendo sexo seguro. Si no es así, pueden igual tener sexo solamente sin penetración vaginal o anal.

Son también compatibles con juguetes sexuales de cualquier material menos de látex, pero tienden a ser difíciles de limpiar de ropa o sabanas.

Una noticia increíble que ha salido es sobre lubricantes hechos con CBD o con THC. Han tenido muy buenas reseñas ya que supuestamente ayuda con el flujo sanguíneo, incrementando sensibilidad, algunas personas reportan orgasmos más rápidos e intensos. Es cuestión de probar y bueno, los que tienen THC no son fáciles de conseguir en Costa Rica obviamente.

Lubricantes a base de silicona

Igual de duraderos que el aceite, pero la sensación es un poco diferente, más sedosa y suave por así decirlo. Dejan la piel suave y no se ponen pegajosos. Generalmente no tienen sabor ni olor. Son excelentes para sexo en el agua y sexo anal debido a su densidad. Tienden a ser difíciles de remover de sabanas o ropa, pero ¡SÍ son compatibles con condones!

Por lo general NO son compatibles con juguetes sexuales de silicona porque pueden desintegrar el material. Pero pueden hacer la prueba. Simplemente ponen una gotita de lubricante en alguna parte del juguete que no toca los genitales, la dejan ahí por 24 horas, y revisan al día siguiente. Si se siente pegajoso o hay burbujas, o no se lava quiere decir que no son compatibles.

Al ser de silicona tienden a ser hipo alergénicos, ideales para personas muy alérgicas.

En Costa Rica es difícil conseguir este tipo de lubricantes. Yo vendo de la marca UBERLUBE (última foto, botella de vidrio) por medio de mi Instagram @irenesexcoach. Si quieren saber más de uberlube click aquí

Otras cosas que deben tomar en cuenta:

– EVITAR lo más posible estos ingredientes: Glicerina, parabenos, ftalatos,

propilenglicol, polyquaternium 15, y nonoxinol -9.

– Los lubricantes causan problemas de motilidad del esperma, o sea que si están intentado tener hij@s lo mejor sería buscar una opción que sea con esos fines o “fertility friendly” Esto no significa que se puede usar como espermicida o protección.

– Los lubricantes que causan cosquilleos, que tienen sabores o efectos caliente/frío pueden causar reacciones alérgicas según sus ingredientes. Generalmente estos tipos de geles, lubricantes o aceites para masajes eróticos son para USO EXTERNO (es decir no deben entrar en la vagina o ano). Leer siempre el empaque, ya que debería de decir si son seguros para penetración o no.

-Fijarse en la fecha de vencimiento.

Yo sé que parece mucha información pero es bastante simple, más abajo les dejo una tabla para que la guarden y no se confundan. Muchas veces me preguntan ¿cuál es el mejor? Eso no solo depende del gusto y cuerpo de cada persona, sino que cada uno de ellos tienen distintos usos. Entonces mi recomendación es tener una botellita de cada tipo (a base de silicona, agua y aceite) en sus mesas de noche y así depende de lo que quieran hacer ¡van a tener el mejor aliado!